Vantaggi del Total Crunch
Il vantaggio del Total Crunch è che permette di eseguire gli esercizi con la forma perfetta, mantenendo la schiena eretta e una postura corretta, prevenendo in questo modo i classici difetti dei principianti ma non solo, infatti Franco dice che circa il 95% di chi fa esercizi a corpo libero adopera una forma sbagliata, che nel tempo porta a delle malfunzioni della colonna vertebrale ed inevitabili infortuni.
Il total crunch ovviamente può essere utilizzato indistintamente maschi e femmine, e da persone di qualunque età, perché è un attrezzo che non sottopone il fisico a particolari stress, in più è ideato proprio per essere utilizzato da principianti e persone già allenate, allo stesso modo.
Fate bene attenzione ad acquistare però quello originale e non lasciarvi fuorviare dalle imitazioni cinesi.
La prerogativa del Total Crunch è che permette uno sviluppo total body, senza focalizzarsi quindi su una zona muscolare specifica. E questa si sa è la moda del momento, ovvero quella di esercitare tutto il corpo allo stesso tempo.
Vantaggi del Total Crunch, usando il Total Crunch si ottengono:
Braccia più toniche e robuste
Glutei più tonici
Addominali più definiti
Gambe più allenate e quadricipiti rafforzati
Il Total Crunch funziona basandosi su un sistema a resistenza doppia. Si può scegliere se lavorare sulla parte bassa della pedana, e quindi utilizzare una resistenza minore, modalità consigliata nella fase di riscaldamento e durante i primi tempi, quando i muscoli non sono ancora pronti e sviluppati.
