Attrezzi da palestra per bruciare calorie: Il Total Crunch è uno strumento per la cosiddetta Home Gym, la palestra ‘fatta in casa’. Spesso viene utilizzato da chi ha poco tempo per dedicarsi all’esercizio fisico, oppure da chi non vuole pagare una quota mensile per fare sport nelle strutture attrezzate.
Lo strumento ha una forma molto simile a quella della cyclette, anche se il suo funzionamento è completamente diverso. Non è prevista infatti una pedalata. Appoggiando i piedi sugli appositi stalli e impugnando il “manubrio” predisposto in alto, è possibile spingere e tirare, sollecitando diversi muscoli del corpo.
Gli esercizi eseguiti al Total Crunch fanno lavorare il sistema cardiovascolare e stimolano diversi muscoli, in particolare addominali, glutei e dorsali è infatti un Attrezzo per scolpire il corpo:
- Chi ne elogia le funzionalità, spiega che l’attrezzo aiuta a:
- Perdere peso, favorendo il consumo dei grassi in eccesso
- Regolare la postura
- Definire, tonificare e aumentare la massa dei muscoli
- Migliorare il sistema cardiaco e cardiovascolare
attrezzo per tonificare tutto il corpo: Total Crunch, uno dei pochi strumenti che permette di rimettersi in forma tra le mura domestiche e che funziona davvero. In questo ultimo periodo, sta spopolando tra moltissime persone proprio per la sua facilità di utilizzo. Non solo, vengono apprezzati poco ingombro e la possibilità di avere uno strumento adatto a tutte le fasce d’età. Ci si può allenare a casa e tornare in forma più facilmente. Con total crunch, se usato con costanza, ci si sente notevolmente meglio. Vedremo insieme quali esercizi di fitness fare con total crunch, vero la fine dell’articolo.
Si tratta di un’ottima alternativa al dimagrire con la cyclette. Nello specifico, può essere anch’esso svolto in casa secondo i nostri tempi e le nostre disponibilità. La prima cosa a cui si pensa quando si decide di tornare in forma è, senza ombra di dubbio, cominciare a praticare attività fisica. Nell’immaginario comune, soprattutto di chi deve dimagrire, è comune pensare che, per perdere la massa grassa in eccesso, sia necessario praticare attività cardio quotidiana per ore e ore. Ovviamente, non si tratta della strada giusta da seguire per raggiungere i propri obiettivi. Tanta fatica e sudore, difficili da accettare per chi non ama svolgere attività fisica con costanza.
