Total Crunch, uno dei pochi strumenti che permette di rimettersi in forma tra le mura domestiche e che funziona davvero. In questo ultimo periodo, sta spopolando tra moltissime persone proprio per la sua facilità di utilizzo. Non solo, vengono apprezzati poco ingombro e la possibilità di avere uno strumento adatto a tutte le fasce d’età. Ci si può allenare a casa e tornare in forma più facilmente. Con total crunch, se usato con costanza, ci si sente notevolmente meglio. Vedremo insieme quali esercizi di fitness fare con total crunch.
Muscoli, glutei, addominali, gambe e cosce. Rassodi tutto con il Total Crunch
Total Crunch. Un vero boom in costante aumento!E’ un attrezzo ideale per un corpo perfetto. Basterà poco per avere tutti i muscoli sollecitati e tonificati. In questo articolo vi descriveremo alcuni esercizi da fare con il total crunch, la nostra recensione a riguardo, le opinioni di chi l ha usato e perchè questo attrezzo funziona davvero.
Gli esercizi eseguiti al Total Crunch fanno lavorare il sistema cardiovascolare e stimolano diversi muscoli, in particolare addominali, glutei e dorsali.
- Chi ne elogia le funzionalità, spiega che l’attrezzo aiuta a:
- Perdere peso, favorendo il consumo dei grassi in eccesso
- Regolare la postura
- Definire, tonificare e aumentare la massa dei muscoli
- Migliorare il sistema cardiaco e cardiovascolare
Il movimento completo ti offre un allenamento Total Body efficace sia nei muscoli frontali che posteriori.
Grazie al suo movimento naturale e completo si andranno ad allenare le seguenti zone frontali del tuo corpo: Braccia, Spalle, Petto, Addome, Cosce.
Gli Addominali sono costantemente sollecitati e si rafforzano senza traumi. Se si lavora utilizzando la parte bassa del pedale, la resistenza e quindi la fatica che si andrà a fare sarà minore. Questa è una modalità adatta a chi è alle prime armi con l’attività fisica ed ai soggetti anziani. D’altra parte, se si sceglie di posizionare il piede nelle parte alta, la resistenza e quindi lo sforzo sarà maggiore. Di conseguenza, l’esercizio risulterà più faticoso ed intenso ma, per diretta conseguenza, verranno accelerati i progressi che si possono ottenere.
