Non è un attrezzo miracoloso. Come già abbiamo letto inizialmente.
Bisogna controllare molto bene i movimenti dell’esercizio. Questo è un aspetto molto importante, fondamentale per raggiungere un buon risultato con questa macchina, soppratutto per evitare lesioni.
Non lasciarti cadere di colpo, se senti dolori fermati, impugna bene il manubrio e colloca bene i pieti sui pedali.
Come tutti gli esercizi fisici è molto importante il riscaldamento e l’allungamento, tanto all’inizio che alla fine.
A secondo di dove lo acquisti la qualità del Total Crunch può essere migliore o peggiore.
Buon allenamento.